Как остановить выпадение волос

Выпадение волос — естественный процесс, в день в среднем выпадает от 50 до 120 штук. Это неотъемлемый этап обновления организма, поэтому, если вы обнаружили несколько волосков на расческе, не стоит впадать в отчаяние. Другой вопрос, если вы заметили, что они начали выпадать слишком интенсивно. Перед тем, как приступить к устранению проблемы, необходимо определиться с ее причиной.

Причины выпадения

Среди множества причин, которые могли бы спровоцировать интенсивное выпадение волос, в первую очередь следует выделить стресс. Сильные эмоциональные переживания в большинстве случаев становятся причиной такого явления. Поэтому не следует переживать из-за каждой мелочи. Постарайтесь чаще расслабляться, приятно проводите время, слушайте хорошую музыку и не отказывайте себе в любимых мелочах.

Гормональные нарушения — еще одна распространенная причина поредения прядей. Изменение гормонального фона у женщин может происходить в период грудного вскармливания, менопаузы, а также в процессе приема оральных контрацептивов. В такие периоды рекомендуется более внимательно отнестись к своему здоровью, принимать поливитамины, делать специальные маски и проводить другие процедуры, способствующие восстановлению и укреплению волос.

На интенсивность выпадения непосредственное влияние может оказать плохое питание или диеты. Несбалансированный или слишком скудный ежедневный рацион может привести к недостатку витаминов и микроэлементов в организме, что отразится на здоровье и состоянии волос. Не стоит полностью отказываться от белков животного происхождения, так как в их состав входит полный комплекс необходимых аминокислот, которые крайне важны для поддержания здоровья.

Некоторые лекарственные препараты могут спровоцировать чрезмерное выпадение волос. Поэтому перед тем, как начать принимать лекарственное средство, внимательно изучите инструкцию.

Внешние агрессивные факторы являются, пожалуй, наиболее распространенной причиной ухудшения здоровья волос. К таким факторам можно отнести химическую завивку, сушку феном, окраску, а также достаточно резкие перепады температуры. Не стоит каждый день использовать фен и “утюжок”. Также не рекомендуется расчесывать мокрые пряди или собирать их в тугие косы.

Питание и массаж

Для начала следует провести небольшой тест. В течение нескольких дней не мойте голову, после чего захватите пучок на макушке и сильно потяните. Повторите несколько раз. В случае если каждый раз у вас в руке будет оставаться больше, чем пять-семь волосков, то можно приступать к лечению.

Правильное питание — первый шаг к восстановлению здоровья волос. В ежедневный рацион необходимо включить животные белки. Также рекомендуется пропить комплекс поливитаминов, содержащих в своем составе цинк, железо, серу, витамины B и C.

Рекомендуется регулярно делать массаж головы. В процессе его проведения кровообращение улучшается, что способствует активному насыщению волос питательными веществами. Массаж достаточно проводить один раз в день, при этом втирая репейное или миндальное масло, которое предварительно необходимо подогреть. Каждый вечер перед сном следует в течение нескольких минут расчесывать пряди массажной щеткой.

Лечебные маски

Нередко остановить выпадение волос удается с помощью специальных масок, которые можно приобрести в аптеке или сделать самим. Такие маски должны содержать в своем составе достаточное количество витамина B и кальция.

Для приготовления самой обыкновенной маски кефир или простоквашу немного подогревают, после чего обильно смазывают ей волосистую часть головы, надевают полиэтиленовую шапочку, а наверх повязывают теплый платок. По истечении 20-25 минут маску можно смыть водой с шампунем.

Хорошо зарекомендовала себя маска из кефира, горчицы и желтка. Для ее приготовления следует взбить один желток, добавить к нему кефир и щепотку сухой горчицы, после чего взбить ингредиенты в однородную кашицу. Маску следует выдержать около 30 минут, также под полиэтиленом и теплым платком. После этого ее можно смыть водой, прополоскав при этом яблочным уксусом.

При интенсивном выпадении волос рекомендуется использовать настойку красного стручкового перца. Для этого ¼ красного перца измельчают и заливают ¼ стаканом спирта. Полученной смеси необходимо настояться в течение недели, после чего ее следует процедить. Одну чайную ложку настойки, разбавленную десятью чайными ложками кипяченой воды, следует тщательно втереть в кожу головы. Использовать данное средство следует два-три раза в неделю.

Если описанные способы не помогают остановить выпадение волос, обязательно следует обратиться к трихологу.