Мышцы глаза

Мышцы глаза (глазодвигательные мышцы) - мускулатура, которая участвует в поворотах глаз. Располагаются внутри глазницы и крепятся к глазному яблоку. Человеческие глаза окружены шестью глазными мышцами: две косые (нижняя и верхняя) и четыре прямых (медиальная и латеральная, нижняя и верхняя). Мышцы органа зрения, кроме нижней косой, берут свое начало от сухожильного кольца, которое находится в толще глазницы. Расходясь кпереди, образуют конусообразную воронку. Все мышцы глаза, кроме верхней косой, крепятся к склере.

Функции

Анатомы разделяют мышцы органа зрения по своему действию на следующие группы:

• опускающие (нижняя прямая и верхняя косая);
• поднимающие (верхняя прямая и нижняя косая);
• приводящие (верхняя, внутренняя и нижняя прямые);
• отводящие (наружная прямая и косые).

Мышцы зрительного органа, как и скелетные, могут сокращаться с укорочением и без укорочения. В момент быстрых движений глазных яблок мышцы сокращаются с немалой силой (0.11-0.13 кг).

Причины боли

Многие пациенты, обращающиеся за консультацией к окулисту, жалуются на то, что у них болят мышцы глаз. Согласно отзывам медицинских специалистов, основной причиной глазной боли является переутомление глаз. Помимо этого, данная боль может появиться из-за использования неправильно подобранных очков, а также, из-за царапания контактными линзами глазной поверхности. Еще болеть вышеуказанные мышцы могут вследствие перенапряжения мускулатуры лица.

Довольно часто глазная боль связана с заболеваниями глаз (конъюнктивит, увеит и проч.). В подобных ситуациях боль, как правило, сопровождается нарушением зрения и общим недомоганием (головной болью, тошнотой, слабостью и т.п.).

Также, глазная боль может появиться у лиц, страдающих герпесом, кариесом, аутоиммунными болезнями, неврологическими заболеваниями, глаукомой, неврозами, гриппом, ВСД, гипертензией, мигренью, инфекционными заболеваниями и проч.

Что касается лечения глазной боли, то оно заключается в устранении фактора, спровоцировавшего данную боль — к примеру, при конъюнктивите назначают антибактериальные средства, при переутомлении глаз медспециалисты рекомендуют снизить нагрузку на глаза и сделать зарядку для глазных яблок и т.д.

Тренировка

Самым действенным средством для укрепления мышц глаз являются общеукрепляющие занятия в сочетании с особой гимнастикой. В тренировочные занятия, проходящие в домашних условиях, желательно включать ходьбу, дыхательные упражнения, упражнения для плечевого пояса, движения руками, упражнения для мышц корпуса и ног, самомассаж глаз и шеи, упражнения для мышц глаз, а также, упражнение на расслабление.

Тренировка мышц глаз, то она включает в себя упражнения для внутренних и наружных глазных мышц.

Тренировка внутренних мышц: прикрепите круглую метку на оконном стекле на уровне глаз. Диаметр метки не должен превышать 5 мм. Расстояние между вами и меткой должно составлять 30 см. По очереди переводите взгляд то на удаленный предмет, который вы видите за окном, то на метку.

Тренировка наружных мышц глаз:

• переведите взгляд справа налево и обратно (10-13 повторений);
• переведите взгляд с пола на потолок и обратно (10-13 повторений);
• осуществите частое моргание на протяжении 15-20 секунд;
• осуществите круговые движения глазами в разных направлениях (4-7 повторений).

Вышеописанные упражнения для укрепления мышц глаз необходимо выполнят 2 раза в сутки. В первые 2 дня занятие должно длиться 3-4 минуты, на 3 и 4 день — 5 минут и в последующие дни — 10 минут. Заниматься данными тренировками нужно систематически. Длительные перерывы в занятиях могут негативно отразиться на результате.