Почему болит спина

Cтроение скелетно-мышечной системы устроено таким образом, что ни мышцы без костей, ни кости без мышц не могут функционировать отдельно друг от друга. Поэтому если спинной мышечный корсет слабый, то и проблем со спиной не придется долго ждать. В первую очередь начинает страдать осанка и человек ощущает дискомфорт при различной деятельности. Но, конечно, нельзя любую боль в спине объяснять слабым мышечным корсетом и малой физической активностью. Существуют разные посылы для возникновения эпизодических и хронических болей.

Эпизодические боли

Эпизодическими болями в спине называют временное явление, возникающее внезапно и также бесследно исчезающее. Такие мгновенные приступы не связаны с тяжелыми заболеваниями или серьезными травмами, но могут сигнализировать о том, что организм испытывает дискомфорт или перенес сильный стресс. Если на протяжении длительного времени оставлять такие сигналы организма без внимания, то эпизодические боли могут перерасти в хронические. Рассмотрим, на что следует обратить внимание в такой ситуации:

• Чрезмерная мышечная нагрузка. При длительной повышенной нагрузке эпизодические боли могут перейти в хронические. Можно легко наблюдать постепенное ухудшение самочувствия у заядлых дачников, огородников, садоводов, которые немало времени проводят, согнувшись в три погибели. Конечно, в работе на земле есть свои плюсы, просто важно чередовать работу с отдыхом и правильно распределять нагрузку на тело. Нередко начинают беспокоить боли в спине после поднятия «непосильных» тяжестей. Запомните, что поднимать тяжелое следует из положения сидя, таким образом, основная нагрузка идет на ноги. А вот если поднимать груз привычным способом, согнувшись в поясе, то основную нагрузку получает позвоночник и проблемы не заставят себя долго ждать. Но не стоит думать, что при отсутствии физических перегрузок, вы застрахованы от боли в спине. Длительное нахождение в одной позе перед экраном монитора или телевизора также вредит позвоночнику, как и работа на грядках. Поэтому заметив начинающиеся «неполадки» со спиной включите в свой распорядок дня гимнастику для спины и пересмотрите образ жизни и неприятные ощущения исчезнут.
• Сидячая работа, длительные поездки и неудобное положение тела во время сна. Все эти моменты приводят к эпизодическим болям в пояснице, ноющие ощущения могут становиться все настойчивее и продолжительнее. Следует понимать, что неправильное положение тела приводит к пережатию или сдавливанию кровеносных сосудов, что приводит к сокращению потока питательных веществ к мышцам. Поэтому не забывайте каждый час делать разминку или гимнастику для спины. А проблемы с неудобным местом для сна следует решать кардинально, так как это может привести к развитию остеохондроза.
• Переохлаждение. Длительное нахождение на улице в холодную погоду, сквозняки, ветер и работа кондиционера могут стать причиной переохлаждения. Последствиями такой ситуации становятся «прострелы» в спине или резкое возникновение боли, которое не дает человеку свободно двигаться (люмбаго). В таких случаях необходимо воспользоваться лечебными прогревающими мазями, сухим теплом и обеспечить состояние покоя. При сильных ощущениях рекомендуется принимать анальгетики.
• Растяжение мышц, ушибы и травмы. Падения и травмы могут обернуться болями в спине, но правильное лечение может предотвратить последствия. Легкие ушибы лечатся покоем и анальгетиками, травмы, приводящие к выпадению дисков и прочим серьезным проблемам, нуждаются в стационарном лечении в больнице. При серьезных травмах боль в спине может стать постоянным спутником и перейти в хроническую стадию.

Хронические боли

Хронические боли в спине нельзя оставлять без внимания, они могут свидетельствовать о заболеваниях позвоночника или о «неполадках» в функционировании внутренних органов. Самолечение недопустимо, так как без врачебной помощи человек не может правильно определить источник проблем, а значит и не в силах проводить адекватное, эффективное лечение. Основными причинами хронических болей в спине могут быть:

• Миалгия. Банальное переохлаждение может перерасти в хроническое воспаление тканей, называемое миалгией. Воспаленные ткани мышц давят на нервные окончания, что и приводит к боли. Не пролеченная миалгия приводит к потере чувствительности и онемению.
• Остеохондроз. Данное заболевание нередко возникает на фоне чрезмерной мышечной нагрузки, малоподвижного образа жизни, неправильного питания. При остеохондрозе происходит дегенеративное поражение суставов, утрата эластичности позвоночника и сокращение междискового расстояния.
• Межпозвоночная грыжа. Данная патология встречается чаще у людей старше 40 лет, возникает она из-за сжатия позвоночника. Уменьшается не только расстояние между позвонками, но и происходит расплющивание межпозвоночных дисков. Данное болезненное состояние успешно лечится, главное своевременность и настойчивость.
• Спондилолистез или выпячивание позвоночных дисков. В данном случае нельзя применять мануальную терапию, необходимо сделать МРТ и обратиться к невропатологу.
• Болезнь Бехтерева или воспаление связок и суставов позвоночника. При этом часто человек ощущает ноющие боли в пояснице. Данное заболевание быстро прогрессирует и распространяется на весь позвоночник.
• Искривление позвоночника. Вначале возникает сутулость, после сколиоз и кифоз.

Берегите себя, ведь любые заболевания проще предотвратить, чем вылечить.