Ранний подъем на работу приводит к проблемам со здоровьем
Ученые из США заявили, что те, кто рано встают и много работают, рискуют своим здоровьем. Такой ритм жизни способствует развитию многих заболеваний, в том числе коронарной болезни сердца, сахарного диабета 2 типа, а также ожирения.
Исследователи провели эксперимент, в котором принимали участие 450 добровольцев в возрасте 30 — 54 лет. Все они не имели проблем со здоровьем и работали вне дома не меньше 25 часов в неделю.
Добровольцы заполнили анкеты, в которых ответили на вопросы относительно своего образа жизни, социально-экономического статуса, состояния здоровья и пищевых предпочтений. В течение недели участники эксперимента круглосуточно носили специальные браслеты. С их помощью фиксировались продолжительность сна и двигательной активности.
В результате исследования было установлено, что около 85% добровольцев в выходные дни просыпались довольно поздно. Это свидетельство того, что у них наблюдается хронический дефицит сна. Такое нарушение приводило к повышению уровня «плохого» холестерина в крови и развитию резистентности к инсулину. Все это провоцирует набор лишнего веса, повышение риска появления сахарного диабета 2 типа, а также заболеваний сердечно-сосудистой системы.
