Играйте в теннис и живите долго!
Медицинские специалисты из клиники Mayo Clinic Proceedings утверждают, что теннис — вид спорта, который больше других увеличивает продолжительность жизни.
В Центре здоровья Святого Луки (Канзас-Сити, США) был проведен эксперимент, в котором принимали участие 8600 добровольцев. Исследователи изучили образ жизни участников, какими видами спорта они занимаются, какова продолжительность их физических занятий.
В результате оказалось, что дольше всех живут любители игры в теннис. Их продолжительность жизни больше на 9,7 лет, чем у тех, кто вообще не занимается физическими упражнениями.
При этом регулярные занятия бадминтоном добавляют больше 6 лет жизни, футболом — около 5 лет.
Одиночные виды спорта не настолько полезны для долголетия. Так, бегуны живут больше на 3,2 года, пловцы — на 3 года, велосипедисты — на 3,6 года.
Исследователи пришли к выводу, что на продолжительность жизни влияет не только физическая, но и социальная активность. Взаимодействие с другими людьми оказывает физический и психологический эффект, предупреждает развитие стресса. Все это способствует крепкому здоровью и долголетию.
