Почему нужно отказаться от алкоголя
Согласно статистике ВОЗ, каждая двадцатая смерть на Земле связана с употреблением спиртных напитков. Но несмотря на все предупреждения врачей, многие не готовы бросить пить. А между тем, отказ от спиртного благоприятно сказывается на состоянии организма.
Сон станет крепче
Употребление крепких напитков ухудшает качество сна. Он становится беспокойным и тревожным. Как результат — тяжелая голова и плохое настроение утром.
Уйдет лишний вес
Многие не знают, что спиртные напитки довольно калорийные. Например, бутылка пива содержит больше 200 кКал, коктейль «Маргарита» — 300 кКал, а бокал сухого белого вина — 150 кКал. Посчитайте, сколько лишних калорий вы употребляете вместе с алкоголем.
Но и это не все. У тех, кто выпивает во время еды, повышается аппетит. Благодаря этому они съедают на 30% больше, чем непьющие люди.
Появится больше энергии
Полный отказ от спиртного стимулирует прилив сил. Исчезает постоянная усталость, появляется энергия для занятий спортом и другой физической активности.
Улучшится состояние кожи
Алкогольные напитки оказывают сильное мочегонное действие. Поэтому утром возникает жажда. Обезвоживание организма вредно для состояния кожи. Она становится сухой, шелушится, на ней быстро появляются пятна, морщины и складки.
