Долгий сон по выходным — угроза здоровью
Специалисты из Университета Аризоны пришли к выводам, что привычка отсыпаться по выходным негативно влияет на состояние здоровья. В первую очередь она опасна для состояния сердечно-сосудистой системы и приводит к лишнему весу, в частности, в области талии.
Ученые наблюдали за 984 добровольцами, которые мало спали в рабочие дни и долго отсыпались в выходные. В ходе наблюдений было установлено, что при таком образе жизни риск преждевременной смерти от болезней сердца повышается на 11%.
Исследователи объясняют этот факт особым явлением, которое именуется социальным джетлагом. Его суть заключается в рассинхронизации функционирования мозга и тела человека, в том числе из-за резкой перемены продолжительности сна.
Следует отметить, что ранее уже проводились исследования, которые указывали на негативное влияние на здоровье данной привычки. Так, физиологи Университета Питсбурга в 2015 году предупредили, что постоянные смены продолжительности сна в будни и выходные могут спровоцировать развитие диабета.
Исследователи из Бэйлоровского Университета провели опыты с 28 студентами. В результате было установлено, что любители долгого сна на выходных намного хуже справились с тестами на креативное мышление и внимание.
