Регулярное посещение сауны продлевает жизнь
При регулярном посещении сауны можно не только снизить риск развития многих заболеваний, но и продлить молодость и жизнь. Это утверждают ученые из Университета Восточной Финляндии.
Специалисты университета в течение 20 лет проводили наблюдения за 1600 мужчинами. Они отслеживали их состояние здоровья, анализировали клинические данные.
В результате наблюдений было выявлено, что посещение сауны от 4 до 7 раз в неделю значительно снижает кровяное давление, при этом на 50% уменьшается риск развития гипертонии. А все благодаря высокой температуре, при которой ускоряется сердечный ритм и расширяются сосуды, что улучшает все процессы кровообращения.
У любителей сауны в несколько раз реже встречаются инсульты и сердечно-сосудистые патологии. Приобретенное слабоумие также не грозит таким мужчинам.
Посещение сауны — отличная профилактика респираторных болезней и воспалительных процессов в легких. Это объясняется тем, что нормализуется вентиляция органов дыхательной системы.
Медицинские специалисты обращают внимание, что сауна полезна не только мужчинам, но и женщинам. Однако, представительницам прекрасного пола посещать сауну рекомендуется немного реже — не чаще 3 — 4 раз в неделю. Причем, делать это категорически запрещено во время месячных и при беременности.
