Трехдневное голодание полезно для организма
Врачи и диетологи из разных стран давно ведут споры о воздействии голодания на человека. Одни из них доказывают, что оно вредит здоровью, поскольку лишает организм многих полезных веществ, в том числе витаминов и минералов. Другие утверждают, что голодание помогает не только снизить вес, но и замедлить процессы старения.
Американские ученые провели исследование, в ходе которого изучили воздействие разных схем голодания. Участники эксперимента голодали в течение 2, 3 или 4 дней. Исследование регулярно повторяли на протяжении 6 месяцев.
Результаты показали, что наиболее эффективный вариант — трехдневное голодание. Во время его проведения у добровольцев снижался уровень лейкоцитов. После приема пищи он восстанавливался. Потеря этих клеток крови служила сигналом для организма к началу обновления иммунной системы.
Кроме того, во время голодания организм активно использует свои запасы кетонов, жира и глюкозы. Еще одно очень важное открытие — у голодающих значительно снижается продуцирование фермента протеинкиназы А. Именно этот фермент повышает риск развития злокачественных заболеваний.
Медицинские специалисты отмечают, что голодание может помочь восстановить здоровье людей после химиотерапии. Эта процедура очень ослабляет иммунную систему.
