Хотите жить долго? Идите в отпуск!
Хороший отдых во время отпуска — отличный способ улучшения здоровья. Особенно положительно он сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Согласно статистике ВОЗ, от болезней сердца и сосудов на планете каждый год умирает около 17 млн. человек. Ученые отмечают, что 80% инсультов и инфарктов можно было бы избежать. Для этого необходим полноценный отдых, регулярная физическая активность и правильное питание.
Европейское кардиологическое общество на своем сайте сообщает, что даже у тех, кто ведет здоровый образ жизни, существует риск сердечно-сосудистых заболеваний. Он связан с регулярным стрессом на работе. Постоянное нервное напряжение не только провоцирует развитие многих патологий. Оно становится виновником снижения внимания, способности концентрироваться. Все это повышает риск возникновения опасных ситуаций и дополнительных волнений.
Регулярный отдых помогает уменьшить стрессовые состояния, повысить качество жизни. Медицинские специалисты утверждают, что правильно проведенный отпуск в несколько раз уменьшает риск инфарктов и инсультов.
