4 привычки, которые опасны для здоровья
Медицинские специалисты обращают внимание на факторы, которые провоцируют развитие многих заболеваний. В результате они приводят к сокращению жизни и ухудшению ее качества.
Постоянный недосып
Научные исследования показали, что у тех, кто спит меньше 7 часов в сутки, риск преждевременной смерти повышается на 30%. Кроме того, обнаружена связь между дефицитом сна и развитием таких тяжелых заболеваний как сахарный диабет, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, депрессия.
Малоподвижный образ жизни
Отсутствие физической активности приводит к набору лишнего веса. В свою очередь лишние килограммы — виновники многих болезней (ожирения, диабета). Также ученые отмечают, что недостаток сна — один из предрасполагающих факторов развития рака предстательной железы, легких, кишечника, молочных желез.
Употребление большого количества мяса
Научные исследования показали, что злоупотребление животным белком повышает риск злокачественных заболеваний в 4 раза. Особенно опасно чрезмерно увлекаться мясом после 45 лет.
Приготовление еды на газовой плите
В процессе готовки в помещении накапливается большое количество формальдегида, азота, окиси углерода. Все эти вредные вещества поступают в организм не только при вдыхании, но и вместе с приготовленной пищей.