Продукты, полезные для работы мозга
Медицинские эксперты из Великобритании назвали самые полезные продукты для мозга. Их регулярное употребление способствует хорошему функционированию органа, предупреждает развитие многих заболеваний.
Наиболее полезными являются миндальное и оливковое масло. Британские неврологи отмечают, что употребление этих масел — эффективная профилактика развития нейронных процессов, которые ухудшают когнитивную деятельность.
В состав миндального масла входят рибофлавин или карнитин. Они поддерживают активность нейронов, в результате улучшая качественное мышление.
Оливковое масло обладает свойством снижать скорость отложений β-амилоидного типа. Они представляют собой нерастворимые субстанции, которые накапливаются в тканях головного мозга. Благодаря этому снижается риск развития болезни Альцгеймера.
Чрезвычайно полезна для мозга черника, которая является сильным антиоксидантом. Также рекомендуется вводить в ежедневный рацион шоколад. Но только черный, с высоким содержанием какао.