Постоянная жалость к себе — вредная привычка
Ученые из Университета Копенгагена в список вредных привычек добавили еще одну — постоянную жалость к себе. Она так же негативно влияет на здоровье, как курение или обжорство.
Медицинские специалисты отмечают, что часто возникающая жалость к себе формирует ослабленную реакцию человеческого организма на воздействие внешних раздражителей. В первую очередь это негативно сказывается на уровне гормонов и метаболизме.
Кроме того, склонность к постоянному сожалению из-за собственных неудач нередко меняет психологию человека. Он зависит от этого состояния, и ему становятся безразличными чувства других людей. Жалость загоняет стресс внутрь, в результате напряжение только возрастает, со временем переходя в тяжелейшую депрессию.
Исследователи объясняют это тем, что жалость к себе провоцирует резкое увеличение концентрации нейропередатчика ацетилхолина. Высокий уровень этого вещества приводит к снижению тонуса сосудов, артериального давления, и, как результат, — к проблемам вегетативной нервной системы.
Медики советуют в трудные моменты не сожалеть о своих неудачах, а вспоминать о том, какие победы были получены раньше. Следует концентрироваться на любых удачах, пусть и самых маленьких.
